7 Geheimnisse für eine Dauerhafte Beziehung

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“Mawage” brachte Sie zusammen, aber nach den Geistlichen mit dem Sprachfehler, weist Sie auf “tweasure Ihre wuv,” was kommt als Nächstes? Verheiratet, co-habitating, oder einfach nur in ihm für die Langstrecke, jede engagierte Beziehung braucht ein paar Werkzeuge, um es durch die Jahre. In dieser Woche, hier sind 7 Wissenschaft-backed Geheimnisse, um Ihre langfristige Beziehung mehr fühlen wie ein Bruno-Mars-flash-mob und weniger wie der Titelsong von Verheiratet mit Kindern.

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Secret #1: Ihrer eigenen person.

Bevor Sie teilen Ihr Leben mit einem anderen Erwachsenen, ist es wichtig, einige Zeit verbracht haben adulting selbst. Sie nicht haben, um Ihr Leben cross-indiziert und farblich, aber es ist wichtig sich getrennt haben, in einer gesunden Art und Weise von Ihrer Herkunftsfamilie. Wenn Sie Ihren Wecker ist ein Anruf von Mama oder Sie nicht wissen, wie zu tun Ihre eigene Wäscherei, investieren Sie die Zeit, um Ihr Leben auf ein solides Fundament vor der Verschmelzung mit einem anderen Menschen ist.

Secret #2: ein team Sein.

Einige Probleme scheinen unlösbar—ein grundlegender Unterschied in der elterlichen Stile, unheilbaren slobitude, oder entgegengesetzte Werte rund um Geld. Aber die wenigsten konstruktiven Ansatz zu klebrig Probleme schieben sich gegenseitig die Schuld zu und kämpfen Sie ihn heraus.

Eher als Annäherung an ein problem, wie Sie gegen Ihren partner, sich ihm nähern, als die beiden von Ihnen gegen das problem.

Versuchen Sie stattdessen, ein Konzept namens unified Ablösung. Unified Trennung ist ein grundlegender Wechsel in der Perspektive, verbindet Sie und Ihre partner-gemeinsam gegen das problem. Eher als Annäherung an ein problem, wie Sie gegen Ihren verrückten, unvernünftigen partner, der Annäherung an die situation, als die beiden Sie gemeinsam gegen das problem. Zum Beispiel, “Was sollten wir tun, um Geld zu sparen für die Zukunft?” oder “Wie können wir zusammen arbeiten, zu kämpfen, kleiner?”

Secret #3: Überwiegt das negative mit positiven.

Eine klassische Studie aus der Universität von Washington bat Heterosexuelle frisch vermählte Paare zu diskutieren, ein hot-button Problem in Ihrer Beziehung für 15 Minuten. Die schlagzeilenträchtige Ergebnisse gefunden, die Scheidung könnte vorhergesagt werden, die ersten drei Minuten der Paare’ – argument. Der Schlüssel, stellte sich heraus, war die balance des negativen und positiven Interaktionen.

In Ihren Diskussionen, die Eheleute in stabilen Beziehungen erwartungsgemäß angezeigt, die weniger negative Auswirkungen—Verachtung, Streitlust, Wut, Abwehr oder jammern—und mehr positiv beeinflussen, wie Validierung, zuneigung und humor.

Interessanterweise, für die Ehemänner…