Er BMI en Præcis Måde at Måle kropsfedt?

0
188

Body Mass Index (BMI), er en matematisk formel, der dividere en persons vægt med kvadratet af deres højde, for at nå frem til et tal, der falder ind under en af disse vægtklasser:

  • Meget stærkt undervægtige
  • Stærkt undervægtige
  • Undervægtig
  • Normal (sund vægt)
  • Overvægt
  • Fede Klasse I (Moderat overvægtige)
  • Fede Klasse II (Svært overvægtige)
  • Fede Klasse III (Meget svært overvægtige)

Ud over at tildele en af disse kategorier, er et højt BMI kan også være en indikator for høj fedt på kroppen og derfor kan bruges til at screene for en vis vægt niveauer, der kan føre til helbredsproblemer. Selvom det er ofte brugt som en, det er ikke en ægte diagnostik af kroppen tykkelsen af den enkeltes samlede sundhed.

Som de fleste af os trænings-og-fokuseret folk har sandsynligvis hørt, BMI er langt fra en perfekt måling. Meget af tiden, og ofte, når det virkelig gælder, BMI-måling kan faktisk overvurdere eller endda undervurdere en persons krop fedt. Og når det gør, det gør det virkelig.

Hvor Er BMI Gå Galt?

Et almindeligt eksempel, som folk bruger, når vi taler negativt om BMI er, at det ikke kan skelne mellem kropsfedt og muskelmasse, hvilket er vigtigt, fordi en luns af muskler vejer mere end den samme størrelse luns af fedt.

Nogle gode eksempler på denne fejlfortolkning, ifølge en analyse af BMI ‘ s Blinde Pletter, er tidligere Olympiske Usain Bolt og Michael Phelps, der lige snævert glip af ‘overvægt’ camp. Så der er stjerne i NFL-quarterback Tom Brady, der er BMI kategoriserer ham som overvægtige. Også en basketball spiller, Lebron James og NHL højre fløj, Phil Kessel, begge har et BMI på 27,5-og som vi lærer senere, et BMI mellem 25-29.9 betragtes som overvægtige.

Hvordan denne skøre fejl ske? Tja, forestil dig en stillesiddende person, der er seks meter høj og vejer 203 pounds. De ville have en BMI på 27.

Nu, forestille sig en sprinter, der er også seks meter høje, men vejer 211 kg. De ville have et BMI på 28.

En glob af muskler vejer omkring 18 procent mere end samme størrelse glob af fedt.

Så ifølge den BMI, de sprinter er mere overvægtige end de stillesiddende person. Men som jeg sagde tidligere, en sjat af muskler vejer omkring 18 procent mere end samme størrelse glob af fedt, så det er helt klart ikke en præcis opgørelse.

Dette er ikke det eneste sted, hvor BMI falder fra hinanden. BMI er heller ikke pålidelig til brug på ældre voksne, der generelt har mistet nogle beløb af muskel-og knoglemasse. I dette tilfælde, en ældre persons BMI kunne være inden for normalområdet, mens de faktisk kan være overvægtige.

Det er også vigtigt at nævne, at den BMI beregning er primært baseret på Kaukasiske typer krop og er muligvis ikke passende for mennesker i andre etniske grupper. Når i forhold til hvide Europæere med samme BMI, Asiater ser ud til at have en fire procent højere samlede kropsfedt. Syd Asiater, især, har et særlig højt indhold af abdominal fedme, som kan kaste BMI måling samt.

Er BMI Svarer til Sundhed?

En person, hvis BMI siger, at de er overvægtige eller endda overvægtige, er generelt betragtes som usunde, mens folk med normal BMI er generelt kategoriseret som sundt. Men forskning, der er offentliggjort i 2016 foreslået, at dette var forkert, for 75 millioner Amerikanere.

Forskerne fandt, at 54 millioner Amerikanere havde været klassificeret som overvægtige eller fede, men med en yderligere undersøgelse, fandt de, at andre cardiometabolic foranstaltninger (blodtryk, blodsukker, kolesterol osv.) viste, at de faktisk var helt rask. En anden 21 millioner mennesker blev klassificeret som “normal” i form af BMI, men blev senere bestemt til at være usunde bygger igen på de andre cardiometabolic foranstaltninger.

For at bestemme dette, forskerne har undersøgt data fra det AMERIKANSKE Nationale Sundhed og Ernæring Undersøgelse Survey og analyseret sammenhængen mellem BMI og en række andre normale sundhed markører (som blodtryk, blodsukker og kolesterol) og fandt, at BMI forkert knyttet folks sundhed i begge ender af vægten.

Andre forskere har dog foreslået, at selvom nogle mennesker kan synes at være overvægtige, men raske, den ekstra vægt, der stadig sætter dem i større risiko for visse sygdomme, som de bliver ældre. Så der er nogle dissention i rækken.