Je BMI Přesný Způsob, jak Měřit Tělesného Tuku?

0
227

Body Mass Index (BMI) je matematický vzorec, který rozděluje hmotnosti člověka druhou mocninou své výšky, aby se dospělo na číslo, které spadá do jedné z těchto kategorií tělesné hmotnosti:

  • Velmi těžce podvyživené
  • Těžce podvyživené
  • Podváha
  • Normální (zdravé hmotnosti)
  • Nadváha
  • Obézní Třídy I (Mírně obézní)
  • Obézní Třídy II (Těžce obézní)
  • Obézní Třída III (Velmi těžce obézních)

Mimo přiřazení jedné z těchto kategorií, vysoký BMI může být také ukazatelem vysoké tělesného tuku, a proto může být použit na obrazovce pro určité množství hmotnosti, které by mohly vést ke zdravotním problémům. I když to je často používán jako jeden, to není pravda, diagnostiku těla tučnosti nebo jednotlivce celkové zdraví.

Jako většina z nás fitness zaměřené lidi už pravděpodobně slyšeli, BMI je daleko od dokonalého měření. Mnoho času, a často, když je to opravdu počítá, měření BMI může ve skutečnosti přeceňovat nebo dokonce podceňovat člověka tělesného tuku. A když se to stane, je to opravdu.

Kde Se BMI pokazit?

Společný příklad, který lidé používají, když mluvíš o BMI je, že nerozlišuje mezi tuku a svalové hmoty, což je důležité, protože kus svaly váží více, než stejné velikosti kus tuku.

Některé dobré příklady tohoto výkladu, podle analýzy BMI je Slepá Místa, jsou bývalí Olympionici Usain Bolt a Michael Phelps, kteří jen těsně minout ‘obézní’ tábor. Pak tam je hvězda NFL quarterback Tom Brady, který je BMI kategorizuje ho jako obézní. Také basketbalový hráč Lebron James a NHL, pravé křídlo, Phil Kessel, oba mají BMI 27,5 a jak se budeme učit později, BMI mezi 25-29.9 je považován za nadváhu.

Jak to kuky se vrací chybovou stalo? No, představte si, sedavý člověk, který je šest stop vysoký a váží 203 kg. Oni by měli BMI 27.

A teď si představte, sprinter, který je také šest stop vysoký, ale váží 211 kg. Oni by měli BMI 28.

Trochu svaly váží o 18 procent více než za stejné velikosti glob tuku.

Tak, podle BMI, sprinter je více obézní než sedavý osobu. Ale jak jsem řekl dříve, glob svalové váží o 18 procent více než za stejné velikosti glob tuku, takže to zjevně není přesné tvrzení.

Tohle není jediné místo, kde BMI rozpadne. BMI je také není spolehlivý pro použití na starší dospělé, kteří obecně přišli o určité množství svalové a kostní hmoty. V tomto případě, starší osoby BMI může být v normálním rozmezí, zatímco ve skutečnosti by mohly být s nadváhou.

Je také důležité zmínit, že výpočet BMI je založen především na Kavkazské typy těla, a nemusí být vhodné pro lidi z jiných etnik. Při srovnání s bílých Evropanů stejné BMI, Asiaté se objeví čtyři procenta celkového tělesného tuku. Jižní asie, zejména, mají zvláště vysoké úrovni abdominální obezity, což může shodit BMI měření stejně.

Má BMI Koreluje na Zdraví?

Člověk, jehož BMI říká, že jsou s nadváhou, nebo dokonce obézní, je obecně považována za nezdravé, zatímco lidé s normální BMI jsou obecně klasifikovány jako zdravé. Ale výzkum publikovaný v roce 2016 navrhl, že to bylo nesprávné, za 75 milionů Američanů.

Vědci zjistili, že 54 milionů Američanů byly klasifikovány jako nadváhou nebo obezitou, ale s dalším šetření zjistili, že další kardiometabolického opatření (krevní tlak, krevní cukr, cholesterol, atd.) ukázaly, že jsou vlastně naprosto zdravý. Dalších 21 milionů lidí, byly klasifikovány jako “normální” z hlediska BMI, ale byl později stanoven na nezdravé opět na základě těchto jiných kardiometabolického opatření.

Určit, vědci zkoumali údaje z amerického Národního Zdraví a Výživy zkušební Průzkum a analyzovat souvislost mezi BMI a řadu dalších běžných zdraví značky (jako je krevní tlak, krevní cukr a cholesterol) a zjistil, že BMI nesprávně zavěšen zdraví lidí na obou koncích stupnice hmotnosti.

Další vědci, nicméně, se domnívají, že i když někteří lidé se může zdát být obézní, ale zdravé, navíc váha stále staví na vyšší riziko některých onemocnění, jako jsou starší. Takže je tam pár neshod v řadách.