Est IMC un Moyen Précis de Mesurer la Graisse Corporelle?

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L’Indice de Masse corporelle (IMC) est une formule mathématique qui divise le poids d’une personne par le carré de sa taille pour arriver à un nombre qui tombe dans une de ces catégories de poids corporel:

  • Très insuffisance pondérale grave
  • D’insuffisance pondérale grave
  • L’insuffisance pondérale
  • Normal (poids santé)
  • Surpoids
  • Obésité, Classe I (Modérément obèses)
  • Obésité, Classe II (obésité sévère)
  • Obésité, Classe III (Très sévèrement obèses)

Au-delà de l’attribution de l’une de ces catégories, un IMC élevé peut être aussi un indicateur de haute graisse du corps et, par conséquent, peut être utilisé pour le dépistage de certains niveaux de poids qui pourrait conduire à des problèmes de santé. Même s’il est souvent utilisé comme un seul, il n’est pas un vrai diagnostic de corps gras ou d’un individu à la santé globale.

Comme la plupart d’entre nous de remise en forme axée gens ont probablement déjà entendu, l’IMC est loin d’un idéal de mesure. La plupart du temps, et souvent, quand ça compte vraiment, l’IMC mesure peut effectivement surestimer ou même de sous-estimer une personne de graisse corporelle. Et quand il le fait, il le fait vraiment.

D’où vient l’IMC Aller Mal?

Un exemple courant que les gens utilisent quand ils parlent smack sur l’IMC, c’est qu’il ne fait pas de distinction entre le corps de la graisse et de la masse musculaire, ce qui est important, car un morceau de muscle pèse plus que la même taille morceau de graisse.

Quelques bons exemples de cette interprétation erronée, selon une analyse de l’IMC des Taches Aveugles, sont d’anciens athlètes olympiques Usain Bolt et Michael Phelps, qui vient de manquer de justesse les “excès de poids” camp. Ensuite, il est la star de la NFL quarterback Tom Brady qui l’IMC classe lui comme obèses. Également joueur de basket-ball Lebron James et de la LNH à droite de l’ailier, Phil Kessel, les deux ont un IMC de 27,5 et comme nous le verrons plus tard, un IMC entre 25 à 29 ans.9 est considérée comme en surpoids.

Comment est-ce kooky erreur se produit? Eh bien, imaginez une personne sédentaire qui est de six pieds de haut et pèse 203 livres. Ils ont un IMC de 27.

Maintenant, imaginez un sprinteur, qui est également de six pieds de haut, mais pèse 211 lbs. Ils ont un IMC de 28.

Une boule de muscle pèse environ 18 pour cent de plus que pour la même taille de la boule de graisse.

Ainsi, selon l’IMC, le sprinter est plus en surpoids que la personne sédentaire. Mais comme je l’ai dit plus tôt, une boule de muscle pèse environ 18 pour cent de plus que pour la même taille de la boule de graisse, donc ce n’est clairement pas une déclaration exacte.

Ce n’est pas le seul endroit où l’IMC se situe en dehors. L’IMC est pas non plus fiable à utiliser sur des personnes âgées, qui, en général, ont perdu une certaine quantité de la masse musculaire et osseuse. Dans ce cas, une personne âgée de l’IMC peut être dans une fourchette normale alors qu’ils pourraient en fait être en surpoids.

Il est également important de mentionner que le calcul de l’IMC est principalement basée sur le Caucase, les types de corps et peut ne pas être approprié pour les personnes d’autres origines ethniques. Lorsque comparé à d’Européens blancs de la même IMC, les Asiatiques semblent avoir un à quatre pour cent plus élevé de graisse corporelle. Les sud-Asiatiques, en particulier, ont des niveaux particulièrement élevés de l’obésité abdominale, qui peut se débarrasser de l’IMC mesure.

N’IMC corrélée à la Santé?

Une personne dont l’IMC se dit qu’ils sont en surpoids, voire obèses, est généralement considéré comme malsain, tandis que les personnes avec un IMC normal sont généralement considérées comme saines. Mais la recherche a publié, en 2016, a suggéré que c’était incorrect pour 75 millions de dollars Américains.

Les chercheurs ont constaté que 54 millions d’Américains avaient été classés comme étant en surpoids ou obèses, mais avec un complément d’enquête, ils ont découvert que d’autres maladies cardiométaboliques mesures (pression artérielle, la glycémie, le cholestérol, etc.) elles ont montré qu’elles étaient en réalité en parfaite santé. Un autre de 21 millions de personnes ont été classés comme “normale” dans les termes de l’IMC, mais ont ensuite été déterminés à être malsaine basée à nouveau sur ceux d’autres maladies cardiométaboliques mesures.

Pour déterminer cela, les chercheurs ont examiné les données de la National Health and Nutrition Examination Survey et analysé le lien entre l’IMC et une gamme d’autres marqueurs de la santé (comme la pression artérielle, taux de sucre et de cholestérol) et a constaté que l’IMC de manière incorrecte chevillé de la santé des gens aux deux extrémités de l’échelle des poids.

D’autres scientifiques, cependant, ont suggéré que, bien que certaines personnes semblent être en surpoids, mais en bonne santé, le poids supplémentaire met toujours à risque plus élevé de certaines maladies à mesure qu’ils vieillissent. Il y a donc de la dissension dans les rangs.