Comment Reconnaître les 5 Tactiques de Gaslighting

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“Ce n’est jamais arrivé; vous devez l’imaginer.” “Tout le monde est d’accord avec moi—que vous êtes tout un plat.” “Wow, qu’est-ce que d’être fou?” Si ces sons comme un familier de s’abstenir, vous pouvez avoir été la cible de “gaslighting”, un terme exploser comme, bien, un briquet jeté dans une flaque d’essence. Une forme de violence psychologique, gaslighting domine la une des journaux, tout est sur Twitter, et a été renversés par tout le monde, des experts pour les chroniqueurs de la fin de la nuit comics.

Qu’est-ce que Gaslighting?

Le terme vient de l’1944 film “Gaslight” avec Ingrid Bergman, qui, dans un sinistre “tout est lié”, a remporté un Golden Globe pour son rôle. Dans “Gaslight,” Bergman joue une femme, Paula, dont la réalité est en train d’être amoindri par son soi-disant mari dévoué Grégoire. Son funeste objectif est d’avoir institutionnalisé, donc il ne peut accéder à sa fortune.

Le titre vient de Grégoire habitude de secrètement en fouillant dans le grenier de ses joyaux cachés. Quand il se glisse à l’étage et allume la lumière dans les combles, le reste du gaz lumières de la maison dim en conséquence, la prise de Paula suspect. Mais quand elle lui demande de parler de la gradation des lumières, il agit comme elle est folle. Elle doit être imaginer des choses; ils sont tout aussi brillant, comme toujours. “Pourquoi ne pas vous reposer un peu,” Gregory suggère. “Vous savez que vous n’avez pas été bien.”

À certains égards, le film est mort sur. Les jeux de l’esprit Grégoire joue un rôle diabolique: Il dit à ses amis qu’elle est instable. Il isole de sa famille. Il déguisements de coupe invalidations que les déclarations de préoccupation. Il cache ses biens, alors la question de sa santé mentale quand elle ne peut pas les trouver. En bref, il salit pas seulement avec elle, mais avec les gens et les objets autour de lui de modifier sa réalité et de lui faire penser qu’elle est de la perdre.

Mais dans d’autres façons, “Gaslight” est clairement un film de Hollywood. Gaslighting dans la vie réelle est différente. Mais comment? Quelles sont les tactiques ne la vraie vie gaslighters utiliser? Cette semaine, nous allons éclairer cinq tactiques de la trop fréquente et trop insidieuse de la pratique de gaslighting.

5 Signes de Gaslighting

  1. Gaslighters remplacer votre réalité.
  2. Gaslighters ne sont pas à vous détruire; ils sont dehors pour rendre les choses plus faciles pour eux-mêmes.
  3. Gaslighting est souvent alimenté par le sexisme.
  4. Gaslighters faire désaccord impossible.
  5. Gaslighters faites-vous d’accord avec leur point de vue.

Nous allons creuser dans chacune un peu plus loin.

Tactique n ° 1: Gaslighters remplacer votre réalité.

En son cœur, gaslighting est primordial de votre réalité, au point de te remettre en question votre propre jugement. Comme la plupart des choses, il y a des degrés. Il peut être aussi petite échelle comme dire à un enfant “Tu ne peux pas avoir faim—vous juste eu une collation”, ou comme à grande échelle que de nier entièrement faits évidents, tels que l’histoire qui fait le tour de l’interweb récemment d’un homme qui s’est marié, a affiché les photos de mariage sur Facebook, puis dit à son longue distance copine c’était dans sa tête.

Pour résumer, si le gaslighter avait un mantra, il serait, “Si vous répétez un mensonge assez souvent, il devient une vérité.”

Tactique n ° 2: Gaslighters ne sont pas à vous détruire; ils sont dehors pour rendre les choses plus faciles pour eux-mêmes.

Contrairement au film, la gaslighter n’est pas l’habitude d’essayer de détruire une relation, beaucoup moins de détruire une relation, pour prétendre à quelque chose comme le béton comme un trésor de bijoux—mwa-ha-ha-ha! Tout à fait le contraire. Le gaslighter veut la cible autour de, veut maintenir la relation. Ils veulent juste la cible autour de à leurs conditions.

Par la même occasion, gaslighting n’est pas toujours conscient. En effet, gaslighters ne pas s’asseoir autour de caresser leurs barbichettes ou de caresser un chat blanc tout complot visant à porter atteinte à votre santé mentale. Au lieu de cela, gaslighting vient de la nécessité—conscient ou inconscient—de contrôle. Gaslighters travail à nuire à vous, donc vous ne pouvez pas le contester. Ensuite, la relation peut aller dans le sens qu’ils veulent. Ils arrivent à avoir leur gâteau et le manger aussi, sans l’inconvénient d’avoir à discuter de choses, compromis, ou travailler ensemble.