Jaké Jsou Výhody Citronové Vody?

0
7

Chcete detox, rev váš metabolismus, a tát off liber více rychle? Je to snadné: Stačí sip sklenici teplé vody a citronové šťávy první věc, kterou každé ráno.

Nebo alespoň, že to, co bezpočet webových stránek, článků v časopisech, zdraví a guru tvrdí.

Poslední dobou jsem slyšel od několika z vás s dotazem, zda tyto výhody jsou skutečné. Pojďme se blíže podívat na to, co pití teplé citronové vody může (a nemůže) udělat pro své zdraví. Začněme s tím, co pít citronovou vodu nedělá:

Nepravdivé Tvrzení Č. 1: Lemon Vody, Detoxikuje Vaše Tělo

Vaše játra, ledviny, kůže, plíce a neustále pracovat společně rozebrat a odstranit chemické látky—přírodní i syntetické—, které by jinak mohly poškodit vaše zdraví. Pití teplé citronové vody není urychlit nebo zlepšit tento proces.

Viz také: Jak Detoxikovat Své Tělo a Jak Snížit Svou Expozici Pesticidů

 

Citrony obsahují sloučeninu zvanou limonen, což bylo prokázáno zvýšení produkce určitých jaterních enzymů, které se podílejí na detoxikaci (laboratorní krysy). Ale množství limonenu v citronové vody je příliš malý na žádný účinek na jaterní enzymy.

Nejlepší způsob, jak zvýšit detoxikace je dát své orgány méně detoxikovat snížením volitelné expozice škodlivých látek.

Nepravdivé Tvrzení Č. 2: Citron Voda Je Vaše Tělo Více Zásadité

Vaše ledviny a plíce mají na starosti udržování tělesné pH na ideální rovnováhu bez ohledu na to, co budete jíst nebo pít. Podívejte se na mé epizoda Má pH Vyvažování Dieta Práci?

Nepravdivé Tvrzení Č. 3: Lemon Vody Zvyšuje Váš Metabolismus

Ne, promiň.

I když některé z pohledávek za pití teplé citrónové vody se nemusíte držet pod kontrolou, to ale neznamená, že tato praxe nemá žádné výhody. Zde je několik dobrých věcí, které by mohly vyplývat z pití teplé vody a citronové šťávy ráno……