5 buoni Consigli per Aiutare a Mantenere il Vostro Bambino Concentrato

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Uno dei maggiori vantaggi di essere un bambino è che il loro lavoro è pieno di così tanti vantaggi di essere spensierata e giocosa, esuberante, curioso, vivace, sciocco, disordinato, anche cattivi sono tutti parte dell’accordo. Con tutto che sta succedendo, accoppiato con l’enorme quantità di multi-tasking i nostri ragazzi sembrano dare per scontato, è facile vedere come anche i più brillanti studenti in mezzo a noi possono avere difficoltà a rimanere concentrati.

Distrazioni iniziare dal momento in cui i nostri figli rise and shine. Con i loro smartphone, praticamente sotto i loro cuscini, iniziano la loro giornata di check-in con Snapchat, testi, video online giochi, e tutti gli altri canali di social media sono continuamente plug in per tutto il giorno. Una volta che tendono a questi importanti settori della vita, si agitano per ottenere il vestito, strappare i loro zaini e prendere l’autobus o la loro corsa a scuola (e dimenticare di mangiare la prima colazione). E ‘ abbastanza normale ciclo di migliaia di famiglie in tutto il paese, e non sembra di essere a indebolirsi.

L’uomo medio ha otto secondi di attenzione–meno di quella di un pesce rosso, secondo un 2015 di studio da Microsoft. Per i bambini che hanno così tanto da fare nel loro mondo, messa a fuoco può essere una vera sfida, soprattutto durante lo studio.

Uno dei miei preferiti mantra quando i miei figli erano a scuola Materna è stato un po ‘ di canto insegnante a cantare quando la classe ha ottenuto fuori pista“Hocus pocus, il tempo di messa a fuoco!” I bambini è piaciuto immediatamente e risolto torna giù ad affrontare il compito a portata di mano. Venti anni più tardi, ho ancora kiddingly canto che il mantra quando trovo io o qualcuno della mia famiglia alla deriva fuori strada, ma non hanno lo stesso effetto che ha fatto in tutti questi anni. Ecco cinque suggerimenti per aiutare a mantenere i vostri membri della famiglia centrata quando la vita gira intorno a loro in un milione di direzioni diverse.

5 Modi per Mantenere il Vostro Bambino Concentrato

  1. Ottenere Creativo
  2. Scegli Il Focus Alimenti
  3. Favorire un Ambiente Organizzato
  4. Rimanere Sul Compito con l’App Giusta
  5. Favorire La Consapevolezza

Esploriamo ogni un po ‘ di più.

1. Ottenere Creativo

Ci crediate o no, molte volte la ragione per cui un bambino non può stabilirsi in e rimanere concentrati è perché si annoia. Uno dei miei figli è diagnosticato con Disordine di Deficit di Attenzione (ADD), per cui imparare a leggere e scrivere erano piccoli incubi per lui (e per me!). Egli semplicemente non hanno la pazienza o la capacità di sedersi e mettere in pratica il suo lettere e parole come tutti i suoi compagni, che hanno portato a forti frustrazioni.

Per fortuna, aveva un meraviglioso sistema di sostegno nella scuola, che ha riconosciuto i bambini come lui, con AGGIUNGERE dovuto imparare in modo diverso. Odiava la pratica di scrivere le sue lettere regolari-foderato tablet di carta, in modo che il suo maestro era lui a scrivere le lettere in altri modi, come la crema da barba, o con il gesso. Questo approccio creativo ha impegnato e alla fine, è stato disposto a sedersi e scrivere l’alfabeto su carta.

Stesso con l’apprendimento della lettura. Lui non è interessato a essere perforato con le schede flash o guardando parole in un lettore di libro, ma quando abbiamo letto insieme e recitato alcune delle parole inizia ad imparare. Per esempio, invece di martellare la parola “apple” e “ragazzo” abbiamo cambiato e afferrò una mela e la tenne fino al tempo stesso siamo stati apprendimento della nuova parola. Vorrei fare riferimento alla parola di apple nella storia mantenendo il di apple reale. Ho quindi puntato verso di lui e con etichetta la parola ragazzo e rinviati alla storia più come uno “show and tell” per aiutarlo a registrare ciò che la parola sembrava in stampa. Abbiamo quindi fatto è sciocco da scherzare su come il ragazzo che nella storia era molto affamato e ha voluto prendere un grande morso della mela. Ha mantenuto il suo interesse, come ha imparato a leggere parole nuove.

Così un po ‘ di creatività può andare un lungo cammino nel trasformare qualcosa di noioso in qualcosa di divertente, e bambini come mio figlio sono in grado di sedersi e concentrarsi molto più di un semplice essere insegnato da un libro o una lavagna.

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2. Scegli Il Focus Alimenti

Mentre abbiamo sempre saputo che quello che mangiamo influenza il nostro corpo e il nostro modo di guardare, gli scienziati stanno imparando sempre di più che quello che mangiamo prende un pedaggio sul nostro cervello. Il mio collega, Monica Reinagel, MS, LD/N, CNS, la Nutrizione Diva discute di questo argomento nel suo episodio, Come la Nutrizione Colpisce Il Cervello. In generale, spiega che non ci sono i cibi che in realtà ci rendono più intelligenti, ma le scelte che facciamo nella nostra dieta può svolgere un ruolo importante nell’ottimizzazione della funzione del cervello. Alcuni dei suoi suggerimenti importanti in questo settore comprendono:

  • Mangiare una dieta sana che includa cereali integrali, frutta e verdura, e un sacco di proteine.
  • Mangiare la prima colazione. Gli studi dimostrano che i bambini che fanno colazione sono meglio gli studenti. (Mighty Mamma secondi!)
  • Evitare pasti abbondanti o cibi ad alto contenuto di zucchero.
  • Ottenere abbastanza sonno e l’esercizio fisico. Per ulteriori dettagli prendere un ascoltare il suo intero episodio su come la nutrizione colpisce il cervello.

Oltre a mantenere una dieta sana ed equilibrata, non ci sono stati studi fatti dimostrano che alcuni alimenti, infatti, pack un wallop di ingredienti come gli antiossidanti per aiutare a mantenere il vostro cervello affilato. In 21 Supercibi il Tuo Cervello Ti Vuole Mangiare, imparerete perché i cibi come melograni, la salvia, i mirtilli e il sedano può beneficiare il vostro corpo e il tuo cervello.